一部会場では、体操と一緒に水泳レッスンも行っております。
体操クラブと同様、それぞれのお子様の個人レベルに合わせて指導いたします。
★水が怖いお子様は、楽しく水慣れからスタート
★目指せクロール25メートル
★きれいなフォームで4泳法マスター
大人を対象としたヨガレッスンを行っています。
重要な呼吸法を指導することで有酸素運動効果が高まり、リンパの流れが促進し基礎代謝UPにつながります。冷え性・むくみ・肩こりの改善が期待できるだけでなく、無意識に行っている呼吸を意識して行うことで自律神経も整います。そしてYogaといえばポーズですね。ポーズは左右1セットで行うことで姿勢の矯正を行えます。身体が整うことは美容にも効果的なため、女性の味方と言えますね。代謝UPと良い姿勢でダイエット効果を実感しましょう。
さてトライザルクラブのYogaレッスンは子ども同伴OKのレッスンと瞑想を大切に自分と向き合えるレッスンの2つをご用意。ライフスタイルに合ったレッスンをお選びください。
初めての方から経験者の方まで個々のYogaレベルに応じたプログラムを提供させていただきますので安心してご参加ください。
皆様にとっての『大切な活力の時間』をYogaで優雅に過ごしましょう。
